BLOG PUSAT SUMBER SK. PARIT HAJI TAIB ...

IKLAN


Showing posts with label KESIHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESIHATAN. Show all posts

Thursday, July 2, 2009

BERSIN

LiveScience mengklasifikasikan demam selesema antara 10 penyakit misteri di dunia. Termasuk dalam kategori ini ialah AIDS dan Alzheimer. Pakej dalam selesema; batuk berkahak, hidung berair dan bersin.

Mengapakah kita menutup mata semasa bersin?

Ada orang mengatakan, sekiranya mata terbuka semasa bersin, biji mata akan terkeluar. Sebenarnya cerita itu mitos semata-mata. Walaupun kita bersin sambil membuka mata, mata tidak akan terkeluar dari tempatnya, tetapi pernahkah kita melihat orang bersin sambil membuka mata?

Tidak. Menutup mata semasa bersin adalah refleks. Amat mustahil kita dapat membuka mata semasa bersin. Sekiranya salah satu saraf kita terangsang, ia akan merangsang respons kepada saraf yang lain. Contohnya, mata berair apabila menguap.

Mengapakah kita bersin?



Bersin adalah bentuk pernafasan yang ekstrem. Apabila bersin, udara dihembus dengan kuat melalui hidung supaya bahan-bahan asing tidak tersimpan di dalam badan kita. Sekiranya kita tersedut habuk, habuk akan menyebabkan hidung terangsang dan mencetuskan bersin. Begitu juga keadaannya semasa selesema dan alahan pada sesuatu.

Bersin yang paling laju pernah direkodkan adalah pada kelajuan 166 kilometer sejam! Manakala Guinness Book of Records pernah mencatatkan Donna Griffiths dari England sebagai pemegang rekod orang yang paling lama bersin, iaitu bermula 13 Januari 1981 sehingga 978 hari kemudian. Orang yang tidak pernah bersin di dunia ialah Firaun!

Bersyukur kita masih berupaya untuk bersin. Alhamdulillah

Baca seterusnya...

Thursday, June 25, 2009

MENGGALAK KANAK-KANAK MAKAN BUAH DAN SAYUR



Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu makanan yang terdapat dalam piramid makanan. Ia merupakan sumber makanan yang murah dan mudah didapati. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan zat dan vitamin yang penting untuk tubuh dan kesihatan.

Apa yang ada dalam buah dan sayur?

a-Zat dan mineral
b-Vitamin A
c-Vitamin B
d-Vitamin C

Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai vitamin A,B dan C serta mineral-mineral yang lain. Jadi, singkatan ABC merupakan satu pendekatan dalam menggalakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan di kalangan kanak-kanak.

Bagaimana menggalakkan kanak-kanak makan sayur dan buah?
1. Sentiasa AMALKAN..
o Menjadikan buah sebagai snek menggantikan makanan ringan.
o Menggantikan minuman berkarbonat dengan jus buah-buahan.
o Makan sayur dan salad atau ulam semasa makan tengahari dan makan malam.
2. Sentiasa BUAT…
o Menambahkan sayur dalam masakan dan hidangan seperti mi goreng dan sandwich.
o Masak sayur dengan air sedikit.
o Masak dengan cara yang rendah lemak seperti kukus, rebus, celur, tumis
dengan sedikit minyak.
o Elakkan memasak yang terlalu lama.
3. Sentiasa CAKAP….
o Yummm.yummm…sedapnya makan buah dan sayur ini..
o Slurpppppp…lazatnya jus buah ini..
o Kurp..Kurp..krup…enaknya sayur kacang ini..
o Wowww…ada pelbagai warna dan rasa buah dan sayur.
o Eeeekkk…buah dan sayur ini menghilangkan rasa lapar dan dahaga..
Jadi…
Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan mineral dapat meningkatkan daya ketahanan badan daripada penyakit, menghindari sembelit dan mengurangkan risiko kejadian penyakit jantung dan kanser. Jika kanak-kanak diajar memakan sayur pada peringkat awal, risiko mendapat penyakit dapat dikurangkan. Pendekatan ABC dapat membantu menggalakkan pengambilan buah dan sayur di kalangan kanak-kanak. Ini penting untuk kesihatan mereka. Jadi, dengan ABC, Anak anda Boleh Cuba…

Baca seterusnya...

RENUNGAN

RENUNGAN

Blog Archive

MACAM-MACAM ADA